MANDALA   THERAPEUTIQUE

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Le terme Mandala ou dessin centré trouve son origine en Inde. Ce terme provient du sanskrit, en tibétain, et signifie « cercle ». Il s’agit d’une organisation de symboles qui gravitent autour d’un point central et qui représente un espace sacré, une dimension spirituelle, la relation avec l’infini, la relation avec soi, le soi dans l’univers, une interprétation du cycle de la vie. 

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La pratique régulière du mandala permet de :

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• Développer sa concentration

• Retrouver détente et calme intérieur

• Vivre pleinement l'instant présent

• Mieux se connaître

• Se faire confiance

• Se faire plaisir

• Découvrir sa créativité

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Comment se déroule un atelier mandala ?

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Je vous propose un thème pour chaque atelier tel que le lâcher-prise, les 7 chakras et leur couleur, le sens de la responsabilité, l'amour de soi, la patience, l'écoute, le respect, la confiance en soi, l'estime de soi.

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A partir d'un support (feuille, carton toilé...)  et d'outils divers, la personne crée son mandala.

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Une musique douce en fond sonore favorisera ainsi la créativité. On laisse venir ses idées, ses images, on laisse aller sa spontanéité.

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En fin d'atelier, un échange oral portant sur chacune des réalisations se fait entre les participants et l'animatrice, qui propose des axes d'évolution du Mandala. Des prises de conscience peuvent se faire.

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Ces ateliers sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune compétence artistique préalable.

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